Paso 1: Describa el problema físico o emocional de forma específica, como por ejemplo: "Dolor punzante en el hombro derecho" o "Miedo a los perros".

 

Paso 2: Evalúe la intensidad del problema en una escala del 0 al 10, donde 10 sería el máximo malestar o dolor.

 

Paso 3: Repita en voz alta tres veces la siguiente frase que llamaremos "frase de preparación", sustituyendo el subrayado por la cuestión específica a trabajar, mientras golpea el punto "kárate" (recomendado) o realiza un suave masaje en el "Punto sensible" (ver dibujo).

 

"Aunque tengo este ________________ , me acepto completa y profundamente"

 

Siguiendo los anteriores ejemplos:

"Aunque tengo este dolor punzante en el hombro derecho, me acepto completa y profundamente"

"Aunque tengo este miedo a los perros, me acepto completa y profundamente.

Inicio   -   Cursos  -   Servicios  -   La Técnica  -   Recursos  -  Contacto